胃病是白领的“常客”，不是大病，但经常生气、隐瞒疼痛，严重影响了生活质量和生产力。 只是，胃病与生活的细节最有关。 平时睡觉的时候，如果注意以下细节，也许就能保护国家的胃。

一日三餐定点定量白领一族中最罕见的是加班点，错过了吃饭点。 这个习惯感叹胃的大敌。 虽说人在江湖，但身不由己。

但是，必须尽量避免。 你可以在抽屉里敲蛋糕等食物。 快要错过点饭的时候，请坐一会儿，不要吃太多。

不要让胃还“滑”。 同时，胃最忌讳“暴饮暴食”，大家聚在一起就没有了“规则”，把胃“翻白眼”，减少了后遗症。 放弃夜夜的夜生活是许多白领家族最喜欢的，没有人和恋人一起吃夜宵。

但是，睡觉前2~3小时什么都不吃的话只是很难消化。 因为睡眠中胃的功能很强，长时间消化不良也不会影响胃的功能。

午饭后散步10分钟，很多白领从家里拿着点心去单位吃午饭，吃完后在桌子上睡一会儿是很坏的习惯。 白领家人必须选择尽量自由出去吃饭，饭前饭后可以散步10分钟左右，可以有效增进胃蠕动，强化胃功能。

胃部美容热“中肋”:使单手的“大鱼际”(拇指外侧掌部的肌肉突起部)紧贴肚脐的4英寸中肋孔，顺时针旋转3~5分钟。 热肚子：一只手掌贴在脐部，另一只手挥动背部，圆润用力，顺时针旋转或加热按3分钟。 白领一族的办公室窗户漂亮，干净大方，但很多人认为办公室只是一个美丽的健康陷阱。

无数被忽视的小问题已经成为人们长期离开办公室、为白领一族悲伤的大缺点。-凤凰城娱乐官网。

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